O computador tornou-se parte da nossa vida e cada dia mais e mais pessoas têm experimentado uma série de sintomas oculares relacionados com o uso do computador. Olhos cansados, irritados, sensação de areia, secura ocular, vermelhidão, peso nas pálpebras e visão borrada são algumas das queixas comuns das pessoas que passam muito tempo em frente a computadores e monitores em geral. Este conjunto de sintomas tem sido referido na literatura médica como Síndrome de Visão do Computador – CVS (Computer Vision Syndrome). Problemas músculo-esqueléticos também costumam ser comuns nesta população.
Fatores de risco para desenvolver CVS:
- Pessoas que ficam habitualmente mais de três horas contínuas em frente ao computador;
- Portadores de vício refrativo (grau) não corrigido (miopia, hipermetropia, astigmatismo, presbiopia);
- Portadores da síndrome do olho seco;
- Usuários de lentes de contato;
- Trabalho sob condições inadequadas de iluminação;
- Trabalho sob stress.
Como prevenir:
- A cada 90 minutos em frente ao computador procure parar e descansar de 2 a 5 minutos dirigindo o olhar para o infinito;
- Procure trabalhar sempre em local bem iluminado;
- Colírios de lágrimas artificiais receitadas por seu oftalmologista podem ser muito benéficos;
- Uso de filtros anti-reflexo na tela do computador;
- Prefira os monitores LCD aos CRT;
- Consulte periodicamente seu oftalmologista para descobrir se você tem algum problema ocular ou precisa usar óculos.
Fonte: Dr. Giancarlo Simionatto (Médico Oftalmologista) – Revista UNIMED nº 37.
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